* 7:00 - Um pão de cereais com queijo; um copo de iogurte líquido; um café.
* 8:00 - 40 alteres de 5 kg + 5 kg; 64 abdominais; alongamentos.
* 8:00 - 40 alteres de 5 kg + 5 kg; 64 abdominais; alongamentos.
* 10:30 - Um café.
* 14:00 - Uma baguete de delícias do mar; um nectar de manga-laranja;
* 17:00 - Três bolachas de amendoins; 500 gr de iogurte.
* 21:30 - Bifinhos com cogumelos (os meus, ah, pecado!), arroz frito (o meu, ah, delícia!), as batatas fritas que eu inventei e já deviam estar num altar desta cidade com uma etiqueta "Batatas Linda Porca"; salada de alface.
Resumo do dia: Fruta, nada. Ando numa fase (há 24 horas) em que me enerva comer fruta gelada e não posso tê-la fora do frigorífico e esqueço-me de a tirar antes de começar a refeição e é esta desgraça.
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