A minha dieta dos 31 - dia 4

* 7:00 - Um pão de cereais com queijo; um copo de iogurte líquido; um café.

* 8:00 - 40 alteres de 5 kg + 5 kg; 64 abdominais; alongamentos.

* 10:30 - Um café.

* 14:00 - Uma baguete de delícias do mar; um nectar de manga-laranja;

* 17:00 - Três bolachas de amendoins; 500 gr de iogurte.

* 21:30 - Bifinhos com cogumelos (os meus, ah, pecado!), arroz frito (o meu, ah, delícia!), as batatas fritas que eu inventei e já deviam estar num altar desta cidade com uma etiqueta "Batatas Linda Porca"; salada de alface.

Resumo do dia: Fruta, nada. Ando numa fase (há 24 horas) em que me enerva comer fruta gelada e não posso tê-la fora do frigorífico e esqueço-me de a tirar antes de começar a refeição e é esta desgraça.